Sisäänkasvaneen kynnen synty ja ehkäisy

Sisäänkasvanut kynsi syntyy, kun kynnen reuna painuu ihoon ja aiheuttaa kipua, punoitusta ja joskus tulehdusta. Yleisimmin vaiva esiintyy isovarpaassa, mutta sitä voi esiintyä myös muissa varpaissa. Sisäänkasvaneen kynnen taustalla voi olla perinnöllisiä tekijöitä, tietyt sairaudet tai jalkaterän rakenne, jotka altistavat kynnen kasvua ihoon.

Myös lapsilla sisäänkasvua esiintyy usein, koska he leikkaavat kynsiään itse väärin. Urheilijoilla jalkojen hikoilu ja tiukat jalkineet lisäävät altistusta sisäänkasvulle. Lisäksi olen kuullut useasti, että terveyskeskuksissa saadut ohjeet kynnen omahoitoon ovat puutteellisia tai niitä ei anneta lainkaan, mikä voi vaikeuttaa vaivan hallintaa kotona.

Oikeanlaisella kynsien hoidolla ja sopivilla jalkineilla sisäänkasvaneita kynsiä voidaan usein ehkäistä tehokkaasti.

Ennaltaehkäisyssä tärkeää on:

• Leikata kynnet oikeaoppisesti siten, että kynnen muoto mukailee varpaan päätä.

• Välttää kulmien pyöristämistä ja jättää kynsi riittävän pitkäksi: hyvä pituus on, kun kynnen reuna tuntuu sormella varpaan päästä kevyesti painaen.

• Vältä liian lyhyitä kynsiä, jotka altistavat kynsipatjan kutistumiselle ja kynnen sisäänkasvulle.

• Valita kengät ja sukat, jotka eivät purista tai paina kynsiä.

• Rasvata kynsiä ja varpaita perusvoiteella säännöllisesti – tämä ehkäisee kynsien ja ympäröivän ihon kutistumista.

• Huolehtia jalkojen hygieniasta ja ihon kunnosta, jotta tulehdusriski vähenee.

Jos kynsi alkaa aristaa, varhainen reagointi on tärkeää. Kevyt kivunlievitys, jalan lepuuttaminen ja sopivien kenkien käyttö voivat helpottaa oireita. Mikäli kipu, turvotus tai märkäisyys lisääntyvät, on syytä hakeutua ammattilaisen, kuten jalkaterapeutin tai lääkärin, arvioon.

Sisäänkasvaneen kynnen hoitovaihtoehdot

Hoito riippuu vaivan asteesta. Lievissäkin tapauksissa voi harkita esimerkiksi kynnen oikaisuhoitoa, jolloin kynnen kasvua ohjataan suoremmaksi ja oireilu vähenee jo varhaisessa vaiheessa. Lisäksi lievissä tapauksissa voidaan käyttää:

• kynnen reunaa keventäviä teippejä tai pehmusteita

• kynnen alle asetettavia kuitukangaseristeitä, jotka poistavat painetta kynnen reunan alta

Ammattilainen voi myös ohentaa tai muotoilla kynttä hellävaraisesti, jolloin paine kynsivalliin vähenee. Tarvittaessa voidaan käyttää yksilöllisesti valmistettua silikooniortoosia, joka helpottaa oireilua esimerkiksi vaivaisenluun yhteydessä, sillä se vähentää kävellessä kynteen kohdistuvaa painetta.

Toistuvissa tai vaikeissa sisäänkasvaneissa kynsissä voidaan harkita:

• kynnen osittaista poistamista

Tulehtuneissa tapauksissa saatetaan tarvita myös lääkärin määräämää lääkitystä. Diabeetikoiden ja verenkiertohäiriöistä kärsivien kannattaa hakeutua hoitoon herkemmin, sillä haavat paranevat hitaammin.

Ennaltaehkäisy on usein paras hoito:

• sopivat kengät ja sukat

• oikein leikatut kynnet

• säännöllinen jalkojen tarkistus

Ammattilaisen tekemä jalkahoito auttaa pitämään kynnet ja ihon hyvässä kunnossa sekä ehkäisee kivuliaiden sisäänkasvaneiden kynsien uusiutumista.